Vi hör det hela tiden, att vi ska "komma tillbaka" efter en utmattning. Det här uttrycket kastas fram av läkare, försäkringskassa, chefer, kollegor, när och kära som någon form av pepp till den som är utmattad. Men, stopp och bromsbelägg, det här är helt fel taktik!

"Stresstålig". Ofta ser vi detta ord i samband med jobbannonser. "Du ska vara stresstålig och klara av högt tempo". Ordet liknar en medalj som ska bäras på bröstet, som ett bevis för hur stark man är om man inte blir stressad så att det syns på utsidan. Ofta puttrar det på insidan, undangömt från omvärlden. Puttrar det för länge...

Du har säkert hört om fördelarna med andning & meditation, men här listar vi 5 saker som du kanske inte har tänkt på. Kanske kan en eller flera av dem inspirera dig till att prova!

Let´s face it, du behöver inte ännu en hälsorutin eller ett till "måste" när du nu äntrar året 2022. Istället för att lägga till, bjuder jag in dig att välja bort.

Om du får frågan; Vad längtar du efter? Vad känner du då? Vid första tanke rycker du kanske på axlarna och säger "jag vet inte, jag längtar inte efter något" eller så har du en viskande längtan som du aldrig har uttalat högt för någon förut. Eller, så vet du exakt vad du längtar efter och är på väg att förverkliga det....